반응형 건강정보65 우유를 먹으면 안되는 4가지 이유! 불편한 진실 우유를 먹으면 안되는 이유를 알고계신가여? 많은 분들이 우유는 완전식품이다. 성장기 아이들이 많이 마셔야 한다 라고 생각하실텐데요. 완전식품 맞죠. 다만 사람이 아닌 송아지에게는 말이죠. 우유의 해로움과 위험성의 불편한 진실 4가지를 알아보겠습니다. 우유를 먹으면 안 되는 4가지 이유 첫 번째 우유에는 유당이 함유되어 있습니다. 이 유당이 우리 몸에 들어오면 장에서 갈락토스와 포도당으로 분해되어 흡수되어야 합니다. 하지만 문제는 우리나라 사람들의 75%는 유당을 분해하는 효소가 없다는 것입니다. 유당을 분해하지 못하면 어떻게 될까요? 가장 먼저 나타나는 증상은 가스가 발생하면서 배가 아파오고 설사를 하며 나중에는 장에 염증까지 유발합니다. 이 염증이 반복되면 장을 보호하고 있는 '막'이 손상될 수도 있습.. 2022. 3. 6. 두릅 효능과 부작용 독성 주의하세요 두릅은 봄내음이 가득한 향과 알싸한 맛이 특징입니다. 효능도 다양해서 당뇨에 좋고 혈관을 건강하게 해 주는데도 도움을 줍니다. 하지만 부작용도 있을 수 있어서 주의가 필요하고 미량의 독성도 신경을 써야 합니다. 자세하게 알아보겠습니다. 봄나물의 제왕이라고도 불리는 두릅은 땅에서 자라는 새순을 채취한 땅두릅과 나무의 새순인 참두릅으로 나누어집니다. 땅두릅은 참두릅에 비해 굵직하고 줄기가 붉은색을 띠며 참두릅과 달리 속에 미끈한 점액이 있기 때문에 식감도 다른 특징을 갖고 있습니다. 두릅 뿌리도 효능이 많은데 관절염이나 위경련, 진통, 신장질환, 위궤양 등에 이로운 작용을 한다고 합니다. 요리법이나 먹는 방법도 다양해서 두릅 된장무침,두릅전, 두릅산적두릅 산적, 두릅장아찌,두릅장아찌두릅나물 등으로 활용할 수.. 2022. 3. 2. 딸기 효능과 부작용 칼로리 하루섭취량 딸기는 1월부터 5월까지가 제철이지만 요즘에는 철에 관계없이 접할 수 있는 과일이 되었습니다. 새콤달콤한 맛도 좋지만 우리 몸에 면역력을 높여주고 다이어트에도 도움이 되는 등 이로운 작용이 많습니다. 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 요즘에는 냉동딸기가 시중에 많이 판매되고 있는데요. 오래 보관할 수 있고 주스나 샐러드, 스무디 등으로 만들어 먹을 수 있으며 냉동딸기의 효능도 생딸기 못지않게 풍부하기 때문에 많은 인기를 얻고 있습니다. 혈당지수가(GI지수)가 55 이하는 GI가 낮은 수치로, 70 이상이라면 높게 분류하는데 딸기는 이 수치가 29 정도 다른 과일에 비해 낮아서 당뇨가 있으신 분들도 비교적 안심하고 드실 수 있습니다. 딸기 효능 다이어트 딸기는 단맛이 강하기 때문에 체중을 감량할 때 먹어서는.. 2022. 3. 1. 쑥 효능과 부작용 가을쑥 여름쑥 독성 정리 쑥이 여성 질환에 탁월한 효능이 있다는 사실은 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 이 뿐만 아니라 골다공증을 예방해주고 암도 예방해주는 다양한 역할을 한다고 합니다. 지금부터 쑥의 효능들과 우리 몸에 해가 될 수 있는 부작용에 대해 알아보겠습니다. 우리 주변에서 흔하게 접할 수 있는 쑥은 진시황이 그토록 찾았던 불로초다..라는 소문이 있을 정도로 만병 통치약이라고 합니다. 단군 신화에도 나올 정도로 우리 민족에겐 쑥은 각별한 의미가 있는 식품입니다. 성인병을 예방하는 식물 중 하나인 쑥은 생명력이 강하고 봄에 잃어버린 입맛을 되살려주는 역할을 합니다. 또한 봄에 채취해 놓으면 1년 내내 먹을 수 있는데 건조를 하는 방법도 있고 냉동을 해서 저장을 하기도 합니다. 최근에는 건조한 쑥을 곱게 갈아서 쑥가루 형태.. 2022. 3. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 17 다음 반응형
