반응형 건강정보65 토마토 매일 먹으면 생기는 효능과 부작용 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 매우 이로운 식품입니다. 푸른빛을 띠는 설익은 것보다는 빨간 토마토가 영양소도 높으므로 맛도 좋습니다. 지금부터 토마토를 매일 먹으면 생기는 효능과 부작용들에 대해 알아보겠습니다. 토마토 효능 1. 다이어트 토마토는 체중 감량을 할 때 식단에서 빼놓을 수 없는 식품인데요. 그만큼 칼로리가 매우 낮습니다. 고구마가 100g 기준 128kcal인데 토마토는 100g에 15kcal 정도이니 다이어트 중 배고픔을 느낄 때마다 간식으로 먹어도 좋은 채소입니다. 또한 식이섬유도 풍부해서 포만감을 주고 변비를 예방해 주기 때문에 체중을 조절 중이시라면 토마토가 도움이 되실 겁니다. 2. 전립선 건강 토마토는 남자에게도 좋은 식품으로써 특히 전립선암을 예방하는데 도움.. 2022. 3. 23. 코로나 오미크론 확진 후 절차와 재택 치료 방법 총정리 코로나 오미크론의 확산세가 무섭게 늘어나고 있습니다. 그에 따라 확진자도 증가하고 있는데요. 자주 바뀌는 재택 치료 지침에 혼란스럽기만 합니다. 지금부터 확진 후에 절차와 기간, 치료 약 처방 등에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 코로나 오미크론 검사 및 절차 ① 3월 14일부터 의료기관에서 전문가용 신속항원검사나 응급용 유전자 증폭(PCR) 선별검사를 받을 수 있는데요 이때 양성이 확인되면 별도의 PCR 검사 없이 확진으로 분류합니다. 이는 PCR 검사 양성 확진과 동일하게 진료와 상담, 처방을 받을 수 있습니다. ② PCR 검사가 필요하다고 판단될 경우에는 해당 의료기관에서 검사를 다시 실시하거나 타 기관으로 의뢰할 수 있습니다. ③ 신속항원검사는 전국의 7,588개 호흡기 전담 클리닉 및.. 2022. 3. 18. 치아 건강을 해치는 나쁜 습관 7가지 정리 치아가 건강한 것은 오복 중 하나라고 할 만큼 매우 중요합니다. 하지만 우리도 모르게 하는 행동들이 치아의 수명을 단축시키고 망가뜨린다고 하는데요. 과연 어떤 습관들인지 이번 포스팅에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 건강한 치아를 유지하는데 도움이 되시길 바랍니다. 치아 건강을 해치는 나쁜 습관 7가지 1. 식사 후에 바로 양치질 하기 우리는 3.3.3 법칙이라고 해서 하루 3번 식사 후 3분 안에 3분 동안 양치질을 해야 건강한 치아를 만들 수 있다고 많이 들어왔습니다. 하지만 한 전문가에 의하면 식사를 마친 후 바로 양치질을 하는 것은 오히려 치아에 손상을 줄 수 있다고 합니다. 그 이유는 음식에는 당분과 산 성분이 들어있는데 이는 일시적으로 치아를 보호해주는 에나멜을 약하게 합니다. 이때 바로 양.. 2022. 3. 15. 노안과 백내장 자가진단 및 구별법 노안은 그 시기와 증상이 조금씩 다르지만 보통 40대 이후부터는 누구에게나 옵니다. 하지만 문제는 백내장을 노안으로 오인하여 그냥 방치하는 것입니다. 이 둘은 비슷한 점이 많지만 백내장은 질환으로 보기 때문에 반드시 치료를 받으셔야 합니다. 노안과 백내장의 구별법 노안과 백내장은 전반적인 증상이 비슷해서 일반 사람들이 스스로 구분을 하는 것은 쉽지 않습니다. 노안은 눈 속 수정체가 노화에 의해 탄력이 떨어져서 생기는 증상입니다. 언제부터인가 가까운 거리에 있는 글씨를 읽는 것이 힘들고 멀리 있는 것을 보다가 가까운 곳의 물체나 글을 볼 때 초점을 잡는 시간이 오래 걸리게 됩니다. 이러한 노안은 나이가 들어감에 따른 자연스러운 현상으로 대부분 돋보기를 착용하는 방법으로 교정이 됩니다. 그에 반면 백내장은 .. 2022. 3. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음 반응형
